当前位置：主页 > 行业资讯 >

菠萝蜜有什么营养?可以做菜吗? 环球今亮点

时间： 2023-04-15 15:39:02 来源：南方养生网

(相关资料图)

菠萝蜜，主产于东南亚热带森林及河岸边，在我国的两广、福建、台湾、海南等地也有种植。果肉中富含糖、有机酸、维生素C、钙、磷、铁、钾、菠萝蛋白酶等成分，营养非常丰富，功效也颇多。

1、作为水果，菠萝蜜果汁鲜甜，有生津止渴、润喉去燥的作用，食用后能使人清爽舒适，可以助眠安神。

如果出现发烧，咳嗽，咽喉肿痛的感冒症状，喝上一杯新鲜的菠萝蜜汁，能起到一定的辅助降温作用。

2、菠萝蜜丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，润泽头发，还可以增强肌体的免疫力。

3、菠萝蜜属于酸性水果，按中医理论，适量的酸味入肝，有利于护肝和养肝，但是不宜食用过多。

4、菠萝蜜里面的蛋白酶能够有效的分解掉人体肠胃中食物里的蛋白质，可以促进肠胃蠕动。

5、食用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，促进体内www.nfysw.com血液循环，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

但是，每100克菠萝蜜中含单糖和双糖共6.8克，属血糖生成指数较高的水果。所以患有心脑血管疾病的同时，并发有糖尿病的患者应谨慎食用。

平时吃菠萝蜜时大多是生吃，但其实，菠萝蜜也可以熟吃，而且吃法多样，且不失营养。

最简单的熟吃法是：将菠萝蜜果肉洗净切成小块，放入锅中加入水和少量盐，用中火慢煮二十分钟就可以食用了，味道很独特，大家平时可以试试看。

或者可以用菠萝蜜炖乳鸽、炖牛肉、炖排骨，就是在炖乳鸽、牛肉和排骨的同时，放入几块菠萝密果肉一起炖，味道特别鲜甜。

还可以用菠萝蜜炒辣椒或者炒肉，味道都非常不错。

关键词：

菠萝蜜，主产于东南亚热带森林及河岸边，在我国的两广、福建、台湾、海南等地也有种植。果肉中富含糖、有机酸、维生素C、钙、磷、铁、钾、菠萝

来源：南方养生网2023-04-15

4月10日，蔚来宣布增强领航辅助NOP+将于7月1日正式发布并开启订阅，支持按月订阅，价格为每月380元。在2023年5月31日（含）前提车或支付定金购买ET7

来源：懂车帝2023-04-15

周春芽的缂丝桃花作品（背面）　谢梦圆　摄中新网上海4月15日电题：(申城风景线)在中西合璧的“百年雕花楼”品鉴千年不坏

来源：中国新闻网2023-04-15

本周总结：1、本周板材品种价格弱势下跌。现货方面，475mm热轧板卷全国均价4259元吨跌48，14-20mm中厚板全国均价4509跌35。2、期货方面，

来源：中钢网资讯研究院2023-04-15

4月14日，第三届消博会开始向社会公众开放，首日入场人数超7万人次，位于7号馆的内蒙古展区展品吸引了不少参观者驻足围观。

来源：内蒙古日报2023-04-15

行业资讯

青海西宁战“疫”大考群像：“你们的名字和功绩，西宁不会忘记”